Русские сувениры купить москва @ Новинки
forum, vans хотя этом сезоне по вменяемым ценам ничего нет, только то что прошлого осталось.
почему РОССИЯ не может усовершенствовать свою армию.
Из личного опыта.По питанию: аминокислотный комплекс WPT ампула перед стартом одна где-то после 3-4 часов бега.Либо гели Maxim 1-2 перед стартом, потом по одному через 2-3 часа.Дополнительно любые шоколадки.на случай, если достанет сладкое, взять каких-нибудь сухариков типа Finncrisp или соленых печенюшек.Питье изотоники Isostar, Isopower, WPT или что-нибудь еще, что больше подходит.Марки дозировки очень индивидуальны, приходится испытывать на себе.еще есть умные книги, например "Питание для выносливости" Эллен Колеман.По обуви: последнее время бегаю La Sportiva Crosslite суперовская штука!Некоторые модели Salomon тоже подойдут.Для зимы IceBug.Планирование дистанции: сначала определяем максимальное количество пунктов, которое можем взять, исходя из общей русские сувениры купить москва площади, прокладываем маршрут учетом видимых на карте препятствий, определяем точки контроля КП, которые надо взять не позже определенного времени.
Мы с подругой уже 18 лет дружим , еще до школы и ничего! Ну почти не ругались...
